“선생님, 어제 한 운동이 뭐였는지 기억이 안 나네요.

“선생님, 어제 한 운동이 뭐였는지 기억이 안 나네요.”시니어 운동 프로그램을 시작하신 지 한 달, 78세 김명숙(가명) 어르신은 매일 같은 질문을 반복하셨다.하지만, 놀랍게도 3개월이 지나자 변화가 나타났다. “선생님, 오늘은 코어운동이랑 스쿼트 차례죠? 지난주보다 무게를 좀 늘려볼게요.”어르신의 기억력과 자신감이 눈에 띄게 향상된 것이다. 최신 연구들이 밝힌 생활 습관의 변화가 가져온 작은 기적이었다. 이런 변화는 김명숙 어르신뿐만이 아니다. 최신 의학 연구가 보여주듯, 치매는 더 이상 피할 수 없는 운명이 아닌 예방 가능한 상태로 재정의되고 있다. [출처=unsplash] 치매 예방의 과학적 근거2020년 Neurology 저널에 발표된 연구에서는 하버드 연구진을 포함한 여러 연구기관이 협력하여 2,000명이 넘는 고령자를 10년 이상 추적 관찰했다. 이 연구는 러쉬 의과대학(Rush University Medical Center)이 주도했으며, 건강한 생활 습관이 치매 예방에 미치는 영향을 분석했다. 연구 결과, 4~5가지 핵심 건강 습관을 꾸준히 실천한 그룹은 0~1가지만 실천한 그룹에 비해 알츠하이머병 발병률이 최대 60%나 낮게 나타났다. 하버드 보건대학원(Harvard T.H. Chan School of Public Health)의 알버트 호프만(Albert Hofman) 박사는 “이 연구의 가장 주목할 점은 생활 습관 개선이 유전적 위험 요인을 가진 사람들에게도 강력한 보호 효과를 보였다는 것”이라고 강조한다. 즉, 치매에 대한 가족력이 있더라도 올바른 생활 습관으로 그 위험을 크게 줄일 수 있다는 희망적인 메시지다. [출처=unsplash] 치매 위험을 낮추는 5가지 핵심 생활 습관위 연구에서 확인된 치매 위험을 60% 낮추는 요소들과 함께, 다양한 연구에서 입증된 보호 요인들을 종합하면 다음과 같은 5가지 핵심 생활 습관이 도출된다. 1. 지중해식 식단 준수여러 연구에서 가장 강력한 보호 효과를 보인 요소 중 하나는 식습관이다. 특히 건진법사 전성배씨(왼쪽), 전 통일교 세계본부장 윤모씨. 뉴스1.독자제공. 무속인 ‘건진법사’ 전성배(64)씨의 청탁금지법 위반 혐의를 수사 중인 검찰이 ‘2022년 3월 22일’을 주시하고 있다. 김건희 여사에게 다이아몬드 목걸이 등을 건넨 혐의를 받는 전직 통일교 간부와 전씨 모두 이 날짜와 연관되면서다.법조계에 따르면 서울남부지검 가상자산범죄합동수사부(부장 박건욱)는 윤모(48) 전 통일교 세계본부장이 전씨에게 “김건희 여사를 함께 만나자”는 취지로 보낸 메시지를 확보했다. 시기는 윤석열 전 대통령이 당선된 직후인 지난 2022년 3월인 것으로 파악됐다. 전씨는 “좋은 날이 있을 것”이라고 답장했다고 한다.검찰은 시점과 내용에 주목하고 있다. 부정청탁을 했다고 입증하기 위해 윤 전 본부장이 윤 전 대통령 부부를 실제로 만났는지가 중요한데, 해당 메시지가 이를 입증할 핵심 증거가 될 수 있어서다. 검찰은 윤 전 본부장이 전씨를 통해 김 여사에게 금품을 제공하고, 캄보디아 공적개발원조(ODA) 등을 통일교 측 현안 5가지를 윤 전 대통령 부부에게 청탁한 것으로 의심하고 있다. 전씨는 김 여사가 운영했던 코바나컨텐츠 고문을 맡는 등 윤 전 대통령 부부와 친분이 있는 것으로 알려졌다. 검찰은 윤모 전 통일교 세계본부장이 캄보디아 공적개발원조 수주를 위해 건진법사 전성배씨를 통해 청탁을 시도한 것으로 의심하고 있다. 사진은 2023년 훈센 당시 캄보디아 총리(오른쪽)와 만난 윤 전 본부장(왼쪽). 독자 제공 윤 전 본부장은 전씨와의 문자 이후인 2022년 3월 22일 윤 전 대통령과의 독대를 통일교 행사에서 주장해왔다. 그는 2022년 5월 한 통일교 행사에서 “3월 22일 대통령(당시 당선인 신분)을 만나 1시간 독대를 하면서 이 나라가 가야 할 방향을 이야기하고 암묵적 동의를 구한 게 있다”고 주장했다. 이어 “ODA는 비영리기구(NGO)가 펀딩 가능하고 국가가 지원한다”고도 했다.같은 달 다른 행사에선 “통일 세계 위해선 재정 확보가 중요하다. 그 방식이 ODA”이라며 “3월 22일 윤 대통령을 만났을 때 얘기했고, 합의라는 표현은 적절치 않고 동의가 있었다”고 주장한 것으로 조사됐다. 윤 전 본부장 측은 “2022년 4월쯤 전씨를 소개받았다”고 주장해